Содержание статьи
Каждый период и этап в нашей жизни заложен природой, поэтому период менопаузы такой же естественный и неизбежный процесс, который нельзя предотвратить. Следует заранее подготовится к менопаузе, чтобы знать какие будут происходить перемены в организме и психике. Менопаузальный период наступает с прекращением менструации, он означает завершение репродуктивного возраста женщины. Как правило, это время наступает в период 40-50 лет. Период менопаузы обусловлен гормональной перестройкой организма. Как известно, гормоны в нашем теле отвечают за большое количество функций, меняются физиологические проявления, они и вызывают разный вид и уровень дискомфорта у женщины. В это время обмен веществ начинает замедляться, что приводит к более легкому и быстрому набору веса. В период менопаузы более остро ощущаются перемены погоды, происходят перемены в работе внутренних органов, даже незначительная нагрузка или стресс приводят к проблемам с желудочно-кишечным трактом. К симптомам менопаузы еще относится повышенная чувствительность кожи и появление приливов. Многие считают, что климакс всегда сопровождается серьезным стрессом, истериками, депрессией и неврозом. На самом деле каждая женщина переживает этот период по-разному, и можно положительно повлиять на свое состояние во время менопаузы.
Период менопаузы
Климакс происходит в определенном возрастном периоде, и все возникающие психологические процессы, негативного характера не всегда относятся к последствиям менопаузы, но имеют некоторое отношение к ней. Возникающие истерики — следствие гормональной перестройки, из-за которой моментально может поменяться настроение. Это тот период времени, когда все события женщина воспринимает максимально чувствительно. Женщина замечает и переживает из-за тех вещей, на которые раньше совсем не обратила внимание. Поэтому, перечисляя симптомы менопаузы у женщин, истерики и смену настроения нужно поставить на первое место. Близким людям следует на это время более внимательно относится к эмоциям и не воспринимать на свой счет необоснованные претензии и критику. Такое поведение помогает избавиться от внутреннего дискомфорта, с которым женщина не может справится сама в период менопаузы. Если расстройство возникло из-за какой-то пустяковой ситуации, не стоит кричать и возмущаться, лучше спокойно сказать, что понимаете чувства близкого вам человека и постараетесь решить этот вопрос. С помощью истеричного поведения женщина пытается получить эмоции, и только от реакции близких зависит какими они будут, спокойными и положительными или отношения в семье станут напряженными.
Симптомы периода менопаузы у женщин
Основной признак наступления периода менопаузы — это нерегулярный цикл и завершение менструации. Кроме этого, существует еще ряд симптомов, которые сопровождают женщину в этот период. В любое время суток могут возникать приливы, которые приводят к повышению потливости, увеличивается температура, может появится тахикардия и покалывания в кончиках пальцев. Прилив может продлиться несколько секунд или минут и заканчивается ощущением сильного холода. Головокружение также частый спутник женщин в период менопаузы. Из-за гормональной перестройки могут возникнуть скачки давления, которые провоцируют головокружение. Период менопаузы может сопровождаться бессонницей и повышенным чувством усталости. На фоне этих двух факторов появляется подавленное настроение и происходят перемены в обменных процессах организма.
Менопауза у женщин — что это?
Климакс возникает по причине завершения функционирования яичников, пременопауза происходит в течении 8-10 лет, после этого наступает период менопаузы и длится около года. Период постменопаузы продолжается до конца жизни. В период менопаузы снижается выработка гормона эстрогена, который провоцирует неприятные ощущения. Повлиять на симптомы менопаузы можно! Для этого используется гормональная терапия. Лечение назначить может только врач, после ознакомления со всеми анализами и уровнем гормонов в организме. На время менопаузы таблетки назначенные гинекологом нужно принимать строго по инструкции. А так же своевременно сдавать анализы, чтобы не нарушить уровень гормонов.
Менопауза и боли
Неприятные ощущения в период менопаузы могут активно проявляться и на физическом уровне, это боль в суставах и головная боль. Поэтому на период климакса нужно уделять внимание не только своему психологическому состоянию, но и здоровью. Чтобы максимально уменьшить проявления климакса рекомендуется заранее обратиться к своему гинекологу, который проконсультирует и поможет избежать серьезного дискомфорта.
Менопауза у женщин: лечение
Кроме медикаментозных препаратов, которые может назначить врач, следует самостоятельно прикладывать усилия для улучшения своего самочувствия. В первую очередь нужно постараться контролировать свое психологическое состояние и поддерживать позитивный настрой. Старайтесь находить позитивные моменты в каждом дне, не ругайте себя, не ищите поводов для расстройств, но если какая-то ситуация вас огорчит, не старайтесь подавить эмоции, они от этого только будут накапливаться и со временем выплеснутся наружу. Лучше проговорить те моменты, которые не нравятся и если очень хочется, поплакать. Наполняйте свою жизнь, учите новое, отдыхайте и развивайтесь. Менопауза наступает в тот период, когда дети уже выросли, работа стала однотипной и мало происходит интересных моментов в жизни. Чтобы не переживать и не впасть в депрессию, заполняйте свои будни культурными мероприятиями, общайтесь с подругами, находите новые увлечения, больше времени посвящайте себе и тому, что вы любите. От того насколько счастлива женщина, зависит настроение и счастье всей семьи, поэтому заботьтесь о себе и уделяйте себе достаточно времени. Старайтесь всегда соблюдать режим и правильно питаться. От нашего рациона зависит гормональная система, соответственно меню во время климакса должно быть сбалансированным, а физические нагрузки умеренными.
Как спокойно пережить климакс?
Период менопаузы, причины и симптомы которые указаны выше, может пройти максимально спокойно для женщины и всей семьи. Основные моменты, которые помогут пройти этот этап без осложнений, это психологическая подготовка, нужно заранее знать чего ожидать и как реагировать на проявления менопаузы. Можно обратиться к врачу, который на основе анализов может назначить лечение, способствующее легкому протеканию климатического периода. Следует предупредить своих близких о наступлении менопаузы, чтобы необоснованные истерики были восприняты спокойно и не провоцировали ссоры в семье. Эти советы помогут спокойно встретить и пройти период менопаузы, без серьезных последствий для организма и спокойствия семьи.
