Как зачать ребенка с первого раза: самые важные правила

Большинство людей не задумывается по поводу того, как зачать ребенка. Все и так получается с первого раза. Но сейчас речь пойдет о тех людях, которые осознанно идут к рождению своего малыша и задумываются о том, чтобы получилось с первого раза. Как же все-таки правильно подойти к этому важнейшему событию в жизни пары? Какие правила нужно соблюдать, чтобы результат не заставил себя долго ждать. Разберемся.

Как происходит процесс оплодотворения?

Важно знать саму механику процесса внутри нашего организма. Во время половой близости в организм женщины поступает 3-5 мл спермы. В ней содержится от 300 до 500 миллионов сперматозоидов. Важно знать, что самые жизнеспособные и сильные сперматозоиды добираются через множество испытания до яйцеклетки. Они должны проникнуть в маточную трубу и через нее до яйцеклетки.

На весь процесс преодоления всех преград природа отводит им 2,5 часа времени.

Но важно понимать, что в самой маточной трубе они могут жить и находится от 2 до 7 суток.

Нужно осознавать, что из примерно 500 миллионов сперматозоидов до яйцеклетки первым доберется только один!

Когда самый сильный сперматозоид доберется до цели и коснется яйцеклетки, начнется процесс оплодотворения.

Удивительно, но уже в течение 12 часов образуется эмбрион. Зародившийся эмбрион самостоятельно доберется по маточной трубе в матку. И пока он движется, внутри него начинают делиться клетки, а эмбрион начинает расти и развиваться.

Как подготовиться к беременности?

Главное, вы уже приняли решение о зачатии ребенка. Как подготовиться, на что обратить внимание будущей маме? Разберемся.

1. Самое важно, это прийти на осмотр к врачу-гинекологу и заявить о своих намерениях. Врач внимательно расспросит обо всех событиях в вашей жизни, о вашем состоянии, расскажет о всех мерах, которые нужно принять до зачатия ребенка в зависимости от вашего состояния здоровья.
2. Соблюдать здоровый образ жизни до зачатия. Только свежий воздух. Возможно путешествия. Не лишними будут новые впечатления.  Важно не принимать никакого алкоголя, табака или наркотических средств.
3. Начните сбалансировано питаться. Следите за своим рационом. Существуют специальные приложения, которые можно установить на смартфоны для составления сбалансированного меню. В них есть возможность расписать свой рацион на неделю. Это поможет избавиться от лишнего веса и чувствовать себя бодро и жизнеутверждающе.
4. Начните заниматься спортом. Тренировки не должны быть тяжелыми для вас. Это может быть ходьба, бег или не силовой фитнес.

Рассмотрим подготовку для будущего папы:

1. Папе важно отказаться от облегающей одежды. Это очень плохо сказывается на жизнеспособность его сперматозоидов.
2. Отказаться от лишнего нагрева яичек: выключать подогрев сидений в автомобиле, исключить баню, сауны и т.д.
3. Желательно мобильный телефон лучше убирать подальше от торса и таза будущего папы.

Овуляция. В какие дни лучше зачать ребенка?

Овуляция это самое благоприятное время для зачатия в месячном цикле женщины.

Овуляция начинается примерно на 12-14 день после начала месячных. Она характеризуется прозрачными и вязкими выделениями (иногда с добавлением кровяных нитей).

Так организм женщины показывает, что готов к зачатию. Вследствие этого увеличивается и половое влечение женщины.

Самое важное, что необходимо знать женщине: наиболее вероятный период для оплодотворения длится только 6 дней: это 5 дней перед выходом яйцеклетки и 1 день после него!

А выход яйцеклетки это и есть день, когда у вас появились вязкие прозрачные выделения.

В настоящее время в любой аптеке можно купить экспресс-тест на наличие овуляции!

Есть еще один способ узнать о факте выхода яйцеклетки. Для этого измеряют базальную температуру. Она должна подняться на 0,2-0,4 градуса.

Как измерить базальную температуру?

В одно и тоже время, с утра, не поднимаясь с постели, нужно ввести градусник в прямую кишку. Важно подержать его 7 минут, не двигаться и данные зафиксировать себе на бумаге, для того, чтобы понять тенденцию и узнать этот первый день выхода яйцеклетки.

Еще ряд важных правил:

1. Прекратить применять противозачаточные препараты за 3 месяца до планируемой беременности.
2. В сексе использовать только простые миссионерские позы. Не напрягать мышцы. Расслабиться и получать удовольствие.
3. После секса обязательно отдохнуть. Полежать около получаса.
4. Секс у партнеров должен быть редким, с большими промежутками. Это позволит будущему папе вырастить сильных сперматозоидов.Частое семяизвержение делает сперматозоид не жизнеспособным.
5. Не нервничать ни по каким причинам.
6. Доказано. Что занятие сексом после 17.00 вечера делает сперматозоиды более живыми и активными.

Что делать если с первого раза не получилось забеременеть?

1. Не нервничать. Это напрямую плохо влияет на исход задуманного.
2. Важно знать, что будущей маме во время секса необходимо испытать оргазм. Потому как в этот момент матка сокращается и втягивает в себя сперматозоид.
3. Расслабиться. Просто отдохнуть, возможно, съездить в отпуск, думать о хорошем, испытывать чувство любви к своему избраннику и купаться в любовных ощущениях.

Полезные советы

1. Лучше не пользоваться бытовой химией. А также отказаться от приема некоторых лекарств посоветовавшись с врачом.
2. Потреблять фолиевую кислоту. Она продается в виде таблеток в любой аптеке.
3. Принимать витамины и выполнять все назначения врача-гинеколога.
4. Следить за своим здоровьем и оберегать себя от заражения вирусными болезнями.

Быть мамой и папой это огромное счастье! Мы будем рады,если наши рекомендации помогут осчастливить вас! Счастья и благополучия вашим будущим деткам!