чувство рСвности

Чувство рСвности – чувство Π²ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ рСвности ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΌ: Ρ€Π΅Π²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹.
Π Π°Π·Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ.

Битуация β„–1. Чувство рСвности ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅

чувство рСвности
чувство рСвности

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ возникновСния ТСнского чувства рСвности:

  1. ΠΠ΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС.
  2. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° со стороны ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ.
  3. Π˜Π·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ ΠΎΡ‚Ρ†Π°.
  4. БСзграничная ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Π°Ρ любовь ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅.
  5. Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ… ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.

Как ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ справится с этим Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΈΠΌ чувством рСвности? Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ? Как сСбя вСсти? Вас ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½Π°Π΄ собой. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ нашим рСкомСндациям.

  1. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½Π°Π΄ своим ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹ΠΌ, вспомнитС, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ, измСнял Π»ΠΈ ваш ΠΎΡ‚Π΅Ρ† ΠΌΠ°ΠΌΠ΅. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ с ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ, Ссли Π½Π΅ получаСтся ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ психологу. НСт Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ постыдного Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊ стороннСму спСциалисту, Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², с этой болью, Ссли Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π²Π°ΠΌ придСтся ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠžΡ‚Π½Π΅ΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ этому, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΊ рядовому Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ психолог способСн Π·Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ сСансов ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ вас ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… страхов навсСгда.
  2. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡˆΡƒ самооцСнку. Если самооцСнка низкая, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ скорСС Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ! ΠŸΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° курсы ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ самооцСнки, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΎ ТСнском достоинствС, Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ своих достоинствах, достиТСниях Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’Ρ‹ прСкрасны ΠΈ заслуТиваСтС самого Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ!
  3. Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ· списка ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ – страх ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² одиночСствС. Π Π°Π·Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ этот страх, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ список ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ.
  4. ΠŸΠΎΠΉΠΌΠΈΡ‚Π΅, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ стСпСни Π²Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ своСго ΠΈΠ·Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ 5-Ρ‚ΠΈ бальной шкалС. Если ваш Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Π΄ΠΎ 4Ρ… Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ Π’Ρ‹ Π² СстСствСнной стСпСни чувствуСтС любовь, Ссли 5 Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ² – Ρ‚ΠΎ это ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π° Π½Π΅ это Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° вашСй рСвности?Β 
    Π Π°ΡΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Ρ‹ Π² вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Как ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ психологов, СстСствСнна ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ лСстница ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π―-ΠœΠ£Π–-Π”Π•Π’Π˜. Если Ρƒ вас Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ это Π΄Π°Π΅Ρ‚ чувство рСвности

Битуация β„–2. Чувство рСвности ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊ Π²Π°ΠΌ

чувство рСвности
чувство рСвности

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ возникновСния муТской рСвности:

  1. ΠΠ΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС.
  2. НСудачный ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
  3. Π‘Π°ΠΌ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° позволяСт сСбС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ.
  4. ИзмСна ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ ΠΎΡ‚Ρ†Ρƒ.
  5. Установка: «всС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ б…».

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π΅Π³ΠΎ рСвности, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ слСдуйтС рСкомСндациям Π½ΠΈΠΆΠ΅.

1.ΠœΡƒΠΆΡΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ мСсто Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² Π΄Π²ΡƒΡ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°Ρ…:

  • Ѐизиология (Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ большС ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ, Π½Ρƒ Π²Ρ‹ поняли ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ мы…);
  • Чувство нСспособности ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ вас счастливой Π² повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ (ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ часто Π΅Π³ΠΎ обвиняСтС Π²ΠΎ всСх Π²Π°ΡˆΠΈΡ… нСприятностях).

ОбС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ прСкрасСн, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ для вас стараСтся ΠΈ Π±Π΅Π·ΡƒΠΌΠ΅Π½ Π² сСксС.

2. НСудачный ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΈΠ· памяти ΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ удастся, поэтому всячСски ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, Π²Ρ‹ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ порядочная ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… связях Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π°. Π’Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ Π² своих дСйствиях ΠΈ мнСниях, вскорС ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ особСнная.

3. Если ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π²Π°ΠΌ измСнят, Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΎΠ½ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π° это способны. Если это являСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π³ΠΎ чувства рСвности, Ρ‚ΠΎ, Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹, Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ цСлСсообразности этих ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

4. ИзмСна Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΎΠ½ наблюдал Π² своСм дСтствС, навсСгда останСтся Π² Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. Но это Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ поэтому ΠΎΠ½ вас Ρ€Π΅Π²Π½ΡƒΠ΅Ρ‚, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° совсСм Π² другом…

5. Установка: «всС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ б…». Π­Ρ‚Π° установка присуща ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ нСпорядочным ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΡƒΠ²Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ относятся ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. ΠžΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… — Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ!

Π”Π΅Π²Ρ‡ΠΎΠ½ΠΊΠΈ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚.Β