Что взять с собой в роддом? список

Подготовка к родам — процесс крайне непростой, особенно если это первая беременность. Хочется прислушаться к каждому, кто дает советы, ничего не забыть, не упустить какие-то важные мелочи. В интернете сейчас очень много информации, и ее сложно соединить в стройную систему правил. Мы расскажем что взять с собой в роддом.

Что взять с собой в роддом маме?

Подготовка к родам состоит также из формальной части. Собирая сумку в роддом, вы задумываетесь, что взять с собой в роддом, какие документы нужны в роддом. К сожалению, многие девушки поздно осознают, что вещи лучше собрать заранее. Заботы, хлопоты, мысли заняты приятным ожиданием малыша, ремонтом, покупками, подготовкой тела и духа. Однако материальная сторона вопроса требует к себе внимания. Чтобы уберечь время и нервы, не поленитесь, прочитайте наш полезный текст про список вещей в роддом. Кстати, чемоданчик лучше собрать уже после 32 недели, потому что появление крохи на свет — процесс непредсказуемый. Как правильно подготовиться к родам и что же взять в роддом?

• Сумку лучше взять прозрачную, чтобы была возможность быстро находить необходимые предметы. Обычно не разрешают приносить тканевые и кожаные сумки, поскольку они могут стать потенциальными разносчиками микробов и болезней. Упакуйте личные вещи в отдельные прочные пакеты. Список вещей в роддом не должен быть обширным. Вряд ли окружающие будут в восторге, увидев ваши неподъемные сумки.
• Какие документы нужны в роддом? Первое, что приходит в голову, — паспорт и полис обязательного медицинского страхования (иначе могут возникнуть проблемы), обменная карта с показателями пройденных анализов и УЗИ (медики вправе отправить женщину в инфекционное отделение, чтобы не рисковать), родовой сертификат (если вы по каким-либо причинам не успели встать на учет в женской консультации, попросите, чтобы вам его выдали прямо в роддоме), контракт на роды (если семья остановила выбор на платных). Если вы приняли решение, чтобы муж сопровождал вас, то потребуется его флюорография, анализы и паспорт.
• К предметам первой необходимости относится мобильный телефон, зарядка, чтобы связаться с близкими в любой ситуации, успокоить их. Далее — мешковая ночная рубашка или футболка, несколько литров чистой питьевой воды (некоторые мамы берут даже пятилитровые канистры), несколько полотенец, мыло, салфетки, теплые носки. Если у вас найдутся силы для еды, можно будет подкрепиться хлебом, овощами, нежирным мясом, супом.
• После родов пригодится халат, гигиенические прокладки, туалетная бумага, предметы для гигиены полости рта, зеркальце, расческа, мыльные принадлежности, дезодорант, хлопковые трусы, лиф для кормления ребенка, кремы для тела, заживления ранок на сосках, необходимый минимум посуды, пакетики для мусора. Еще можно захватить что-то для души — например, книгу, схему для вышивания. Однако список вещей в роддом этим не ограничивается.
• Что взять для новорожденного в роддом? Понадобятся подгузники (пара пачек), мыльце, ватные палочки и диски, детский крем, собственная пеленка (так гигиеничнее), распашонки или кофты со швами наружу, большое качественное полотенце для ребенка, ползунки, несколько штук чепчиков.
• Выбирайте для себя удобную одежду и обувь, покупайте ее по размеру (на какое-то время он явно увеличится). Позаботьтесь, чтобы вокруг вас были близкие, надежные люди.

Подготовка организма к родам

Физическая подготовка к родам играет немаловажную роль. На протяжении всего периода вынашивания малыша нужно заниматься упражнениями и поддерживать качество тела. Это убережет роженицу от лишних килограммов, улучшит кровообращение, поспособствует легким родам. В частности, нужно обратиться к специальному тренеру, чтобы он, ориентируясь на ваши индивидуальные особенности, подобрал для вас оптимальное расписание и составил график занятий. Как подготовиться к естественным родам?

• Необходимо выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц живота, брюшной полости, грудной клетки, а также не забывать об общеукрепляющих комплексах.
• В идеале регулярные занятия спортом должны быть включены в расписание женщины еще до беременности, чтобы тело успело окрепнуть и было готово к более тяжелым нагрузкам.
• Большой популярностью сейчас пользуется йога для беременных, которая снижает неприятные ощущения и позволяет сохранить хотя бы минимальную активность, если девушка не готова к усиленным занятиям.

Психологическая подготовка к родам

Чтобы избавиться от неприятного чувства страха, девушка должна понимать особенности своей физиологии, строения своего тела и, конечно же, надо прочитать подробное описание того, как ребенок появляется на свет. Во второй половине беременности многие женщины начинают суетиться, пытаясь привести в порядок дом, купить необходимые для ребенка вещи… Бытовые и физиологические моменты, безусловно, важны, но душевное состояние матери определяет практически все: самочувствие малыша, атмосфера, отношение окружающих. Как подготовиться к родам психологически?

• Специалисты советуют заняться своим настроением примерно на 30 неделе, чтобы осталось время «закрепить» то, что вы усвоили.
• Не общайтесь с людьми, которые вас раздражают или заставляют чувствовать себя хуже, чем обычно. Дело в том, что отрицательные эмоции — это не просто «настроение», а ваш гормональный фон, здоровье и состояние ребенка.
• Позволяйте себе расслабиться, почувствовать себя счастливым человеком. Окружите себя эстетикой, вещами и явлениями, которые вызывают радость. Разговаривайте с ребенком и начинайте как бы «делиться» с ним всем происходящим.
• Слушайте расслабляющую, мелодичную музыку каждый день (хотя бы в течение получаса).