диета минус 10 кг

Диета минус 10 кг за месяц: 5 вариантов

Published on :

Необходимость стремительного похудения может возникнуть по разным причинам. Несмотря на то, что строгая диета оказывает серьезное влияние на женский организм, иногда нет другого выхода. Диета минус 10 кг служит спасением для многих девушек. Сбросить 10 кг за месяц вполне реально, но не стоит идти на такой шаг, если лишнего веса […]

сбалансированное питание

Сбалансированное питание: меню

Published on :

Правильное соединение продуктов между собой обеспечивает баланс необходимых питательных веществ для всего организма. Сбалансированное питание помогает улучшить физическую форму, способствует укреплению иммунитета, благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт и помогает избавиться от лишних калорий. Кушать необходимо небольшими порциями, распределяя продукты на 4-5 приемов пищи. Подбирая для себя меню необходимо учитывать особенности […]

разгрузочный день

Разгрузочный день. А что можно?

Published on :

Разгрузочный день отличный вариант для похудения. Проверенный и очень эффективный способ избавится от лишних килограммов — регулярно проводить разгрузочные дни, благодаря которым в день может уйти 500-800 грамм веса. Каждый организм постепенно привыкает к любому питанию и калорийности пищи, поэтому со временем вес остается на месте и перестает уходить. Если […]

правильное питание

Правильное питание: мифы и реальность

Published on :

О здоровом питании сказано уже очень много, существуют различные теории и версии, что и когда лучше кушать для поддержания красивой формы. Правильное питание стало целой индустрией, которая продолжает охватывать все большее количество населения. Несмотря на доступность к информации и осведомленность нашего поколения, все равно продолжают существовать различные мифы и заблуждения, […]

Здоровое питание

Здоровое питание: ключевые составляющие

Published on :

Рацион и здоровое питание играет ключевую роль для здоровья и жизни каждого. Во всех продуктах содержатся питательные вещества, углеводы, белки, жиры и различные минералы. Каждая составляющая служит источником энергии, которая очень важна для правильного функционирования всех органов. От каждого микроэлемента зависит развитие и рост, а также восстановление клеток. Важно знать, […]

период менопаузы

Период менопаузы: спокойствие семьи под угрозой?

Published on :

Каждый период и этап в нашей жизни заложен природой, поэтому период менопаузы такой же естественный и неизбежный процесс, который нельзя предотвратить. Следует заранее подготовится к менопаузе, чтобы знать какие будут происходить перемены в организме и психике. Менопаузальный период наступает с прекращением менструации, он означает завершение репродуктивного возраста женщины. Как правило, […]