Содержание статьи
Беременность — важный период в жизни девушки, поскольку она начинает нести ответственность не только за собственное здоровье, но и за благополучие своего будущего сына или дочери. Ответственные, здравомыслящие женщины, планирующие родить ребенка, проводят довольно много времени, изучая форумы, сайты и специальные книги, чтобы получить достоверную информацию о том, что нельзя во время беременности. Особенно волнует беременность при первом триместре: что можно и нельзя? Ситуация осложняется тем, что вокруг этой темы распространилось огромное количество слухов и мифов, и многие из них весьма далеки от реального положения дел. Итак, что нельзя во время беременности?
Беременным нужно правильно питаться
Что нельзя во время беременности кушать? Рацион будущей матери должен быт идеально сбалансированным, но в то же время не перегруженным.
- Придется отказаться от диет, поскольку это дополнительная нагрузка на организм, но правильное питание никто не отменял. Это поможет малышу правильно и своевременно развиваться, а вам — не набрать лишний вес во время вынашивания.
- Откажитесь от острых приправ, суши, моллюсков, сырых яиц (риск подцепить инфекцию возрастает в разы), ни в коем случае не пейте алкоголь и будьте осторожно с кофе, особенно крепким (врач сам скажет вам, какие порции кофе допустимы).
- Также нежелательны продукты, вызывающие аллергию — цитрусовые, клубника, обилие шоколада, экзотические фрукты. Старайтесь не пробовать незнакомую пищу.
- И, конечно, поменьше вредного фастфуда.
Курение
Курение сигарет при беременности тоже под запретом. Подумайте о малыше, теперь от вас зависит его жизни и здоровье. С нами только хорошие мамочки!
Уход за собой во время беременности
Что нельзя во время беременности в уходе за собой и поддержанием красоты? Например, можно наращивать ногти беременным или нет? Многие врачи не видят причин запрещать эти процедуры, но нужно быть осторожными: обращаться к проверенным квалифицированным мастерам. При наращивание ногтей важно знать:
- Во время процесса проверить, есть ли в помещении мощная вытяжка, использовать самые качественные материалы.
- Акрил выделяет токсичные пары, и было бы большим заблуждением считать, будто гель безопаснее: вы просто не ощущаете его воздействие.
- Пусть маникюр стоит дороже, но зато он в разы безопаснее.
Красить ногти беременным тоже можно, но с теми же мерами предосторожности. Правда, мастера часто предупреждают, что покрытие может держаться чуть хуже. Если вы страдаете от токсикоза, болезненно реагируете на резкие запахи, не нужно искушать судьбу и одновременно подводить мастера — походите просто так, без покрытия. Займитесь укреплением ногтей, а декоративную часть оставьте на потом — порадуете себя после родов.
Что нельзя во время беременности в сексе?
Запреты при беременности касаются и интимной сферы. У молодых пар возникает вопрос, можно ли заниматься сексом во время беременности. Как правило, в первом триместре у женщин снижается либидо, начинается перестройка организма. Этот период обычно проходит без секса. Далее нужно посетить врача, потому что есть ряд противопоказаний, при которых интимная близость запрещена:
- тонус матки,
- боль в животе,
- короткая шейка матки,
- низко расположенная плацента,
- полипы и эрозии.
Секс во время беременности не запрещен, но относиться к нему нужно осторожно, чтобы не навредить плоду и организму матери. При малейших тревожных признаках обращайтесь к врачу. Период, когда у женщины раньше была менструация, тоже неблагоприятен: секс во время беременности вызывает сокращения матки, и это может послужить сигналом к ее опорожнению, которое до беременности было привычным.
Полеты на самолете
Женщина начинает чувствовать малейшие перепады давления, а еще велик риск застоя крови и возникновения тромбов. Большинство авиакомпаний не дают девушкам в положении права на передвижение в воздухе, особенно на поздних сроках. И все же беременность и перелеты на самолете совместимы. Придерживайтесь простых правил:
- Просто убедитесь перед путешествием, что ваше состояние здоровья позволяет это.
- Воздержитесь от очень долгих, сложных передвижений — в воздухе оказать помощь будет крайне затруднительно, и вы станете причиной головной боли для очень многих людей, поэтому не думайте только о себе.
В целом, перелеты на самолете во время беременности практикуются многими девушками.
Какие физические нагрузки допустимы во время беременности?
Какова допустимая нагрузка на раннем сроке беременности? Здесь важно знать меру. Так называемое «интересное положение» — не болезнь, а естественное состояние организма, не стоит сразу же бросать работу, привычные занятия и сидеть в четырех стенах.
Но важно понимать, что все экстремальные виды деятельности для вас теперь недоступны, придерживайтесь простых правил:
- По-прежнему можно водить машину, ходить на фитнес (только уже под присмотром специального тренера), гулять.
- Остерегайтесь поднятия тяжестей: более 3-5 кг нельзя поднимать в начале беременности, а на поздних сроках и подавно.
- Не забывайте про фитнес: разумные нагрузки при беременности помогают сохранить тонус мышц, избежать ожирения. Спорт полезен всегда. Только лучше, если это будет йога для беременных.
Приметы и суеверия
Следующий пункт относится скорее к суевериям, чем к сфере здравого смысла, но многие верующие люди тоже склонны преувеличивать роль преданий в нашей современной жизни.
Многие люди, особенно представители старшего поколения, полагают, будто стричь волосы во время беременности нельзя. Эта народная примета имеет древнее происхождение: раньше длинные волосы считались признаком женской красоты, силы и мудрости. Укорачиваешь длину — делаешь хуже для себя и будущего малыша. Но если вас раздражают секущиеся кончики или вы просто мечтаете о смене имиджа, то не задумывайтесь: идите в салон, экспериментируйте. Волосы — мертвая ткань, утрата которой никак не повлияет на общее самочувствие и состояние малыша.
Запреты при беременности бывают весьма надуманными — не позволяйте предрассудкам влиять на ваше позитивное настроение.
Рентген
Теперь поговорим о рентгене. Беременные считают, что любое облучение может навредить плоду, и по этой причине нередко игнорируют лечение своих заболеваний вплоть до рождения крохи. Это в корне неправильный подход. Дело в том, что врачи никогда не назначают рентген просто так — значит, в организме уже происходят процессы, которые необходимо проконтролировать, чтобы не стало хуже.
Например, женщины не делают у стоматолога рентген зуба при беременности, но ведь безумная боль и раздутая щека — не лучшее состояние. Кроме того, воспаление может усугубиться, и тогда вы получите осложнение на поздних сроках. Не самая радужная перспектива. Поэтому не нужно противиться решению специалиста вопреки всякой логике. При планировании малыша нужно выделить деньги и вылечить зубы, насколько это возможно, чтобы минимизировать риск.
Важно! Процедуру лучше проходить с помощью визиографа — это аппарат дает минимальную дозу облучения.
Несколько советов беременным девушкам от редакции:
- Не забывайте про режим дня, обязательно высыпайтесь.
- Сократите время, которое вы тратите на интернет, оградите психику от неприятного контента.
- Принимайте витамины и все препараты, назначенные врачом,
- Следите за тем, как тело реагирует на малейшие изменения в окружающей среде. Все это очень важно!
- Плакать без причины — это нормально!
- Необоснованные истерики — это нормально!
- Избегайте частого УЗИ, только по назначению врача.
- Помните — главное это ваш ребенок. Не напрягайте лишний раз себя. От вашего эмоционального состояния во время беременности зависит будущее вашего ребенка.
Что в итоге?
Во время вынашивания крохи не забывайте о том, что природа все давно предусмотрела, и женский организм изначально имеет массу сил для этого испытания. Мозг переключается в иной «режим»: все мысли и действия будущей роженицы направлены на то, чтобы выносить плод, дать потомство. В целом, беременность — прекрасная пора, о ней большинство девушек вспоминает с теплотой, ведь несмотря на физиологические неудобства, ожидание ребенка приносит массу положительных эмоций.
